ผู้เขียน หัวข้อ: ประโยช์จากดัมเบล เพศหญิงโจ้ได้ เพศชายเล่นงดงาม  (อ่าน 3 ครั้ง)

Cloudsupachai111

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 11399
    • ดูรายละเอียด
คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากดัมเบล ผู้หญิงเป่าจัดหามา เพศชายโจ้เยี่ยม

เพราะในช่วงเวลานี้ เทรนด์ของคู่รักสุขภาพกำลังเดินทางมาแรง ทำให้ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับการบริหารร่างกายต่างๆจึงมีอย่างมากมายผุดขึ้นดุจดอกเห็ดทั้งผลิตภัณฑ์ด้านของกิน ดังเช่นว่าอาหารคลีน อกไก่ปั่นเครื่องออกกำลังกายที่มีความแปลกตาเข้าไปทุกๆวัน แต่ว่าด้วยว่านักออกกำลังกายตัวจริงจะรู้ดีว่าสิ่งที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับในการเพิ่มกล้ามรวมทั้งต้องมีติดบ้านไว้ ก็คือ ดัมเบลนี่เอง มาดูกันว่าดัมเบลมีคุณประโยชน์อะไรบ้าง ทำไมใครๆ ก็ชอบซื้อดัมเบลทิ้งเอาไว้ หากแม้มิได้บริหารร่างกายก็ตาม


  • ราคาถูก และมีหลายขนาดแล้วก็นี่เป็นสาเหตุชั้น 1 ที่ใครๆก็ควรมีดัมเบลติดบ้านไว้เพราะดัมเบลคู่หนึ่งราคาเพียงหลักร้อยแค่นั้น ถ้าซื้อดัมเบลที่ครอบครองพลาสติกฉาบปูนก็จะยิ่งแพงถูกลงเฉลี่ยกก.ละ 40 - 50 บาทเพียงแค่นั้น แม้ว่าถ้าซื้อแบบหมายความว่าเหล็กก็จะแพงแพงขึ้นอีกสักหน่อยแม้กระนั้นมีความงดงามมากกว่าแล้วก็ทนกว่า อาจแปลงน้ำหนักได้ตามใจชอบมีให้เลือกน้ำหนักรวมตั้งแต่ 10 - 50 กรัม (บางเจ้าแถมแกนบาร์เบลให้ด้วย) สำหรับสตรีควรที่จะใช้ดัมเบลที่มีสัดส่วนตั้งแต่ 1 - 5 โลขึ้นไป ซึ่งในขณะนั้นก็มีดัมเบลอันเล็กๆให้เลือกซื้อมาก หรือจะถูกใจแบบอันใหญ่ๆข่มขู่ก็มีเช่นกัน
  • สร้างกล้ามเนื้อรุ่งเรืองไม่แพ้เครื่องบริหารร่างกายแพงๆผู้ใดกล่าวว่าถ้าปรารถนาสร้างกล้ามเนื้อแน่นๆบึ้กๆจึงควรซื้อเครื่องออกกำลังกายแบบโฮมยิมที่มีให้เ

ลือกแสดงหลายๆประเภท หรือจะต้องไปเข้าฟิตเนสเสียเงินค่าคอร์สแบบแพงๆเพื่อเข้าไปถ่ายรูปลงใน Social เจ้าดัมเบลอันเล็กๆนี่แหละ ตัวสร้างกล้ามเนื้อชั้นหนึ่ง โดยเฉพาะการผลิตกล้ามเฉพาะส่วนนักเพาะกล้ามส่วนใหญ่ก็ใช้ดัมเบลสำหรับการตัดแต่งกล้ามเนื้อให้ดูสวยทั้งสิ้น ดังเช่นการเตรียมการ Tricep หรือ Bicep ถ้าหากคุณถูกใจจะเพิ่มกล้ามตั้งแต่วันนี้ แค่เพียงมีดัมเบล 1 คู่ รวมทั้งอินเตอร์เน็ต คุณก็สามารถสร้างกล้ามได้โดยการดูแนวทางเล่นประกอบจากบทความหรือคลิปวิดีโอที่มีจนถึงตารางปฏิบัติงานเฉพาะส่วนแบบ ได้แก่ แขน ขา ด้านหลัง อก เพราะว่าวิธีการใช้ดัมเบลผู้หญิงแล้วหลังจากนั้นก็เพศชาย หวังว่าลู่ทางนี้ดัมเบลที่พักผ่อนนิ่งมานานจะได้ถือมาใช้กันบ้างแล้วนะ


  • เล่นได้ทั้งยังเพศหญิงแล้วก็เพศชายแน่นอนว่าอังคณาก็เล่นได้ ผู้ชายก็เล่นดี เหตุผลที่สตรีโดยมากไม่กล้าจับดัมเบลเนื่องจากว่ากลัวว่ากล้ามจะใหญ่โตดังผู้ชาย ซึ่งเป็นความเข้าใจที่ไม่ถูกมหันต์ทีเดียว ถ้าคุณผู้หญิงยกเพียงแค่ 1-3 กิโล คุณจะมีกล้ามแขนที่กระชับและก็งดงามกำลังพอดีการที่คุณจะมีกล้ามแมนๆอย่างนั้นได้ คุณจำเป็นจะต้องใช้น้ำหนักที่ไม่แพ้ผู้ชายและก็จะต้องกินโปรตีนในจำนวนไม่ใช่น้อยอีกด้วยพวกเรามักจะเห็นกันตามคลิปวิดีโอชี้แนะการออกกำลังการสำหรับหญิงให้เริ่มใช้ดัมเบลเป็นตัวช่วยเพิ่มมากขึ้น ทราบอย่างงี้แล้วก็อย่าลืมเชิญแฟนไปคัดซื้อดัมเบลมาเสริมสร้างกล้ามไปร่วมกัน
  • ประยุกต์ใช้สำหรับในการคาร์ดิโอได้ ผู้ใดกันกล่าวว่าดัมเบลจะต้องใช้สำหรับในการเพิ่มกล้ามเท่านั้นเองดัมเบลก็สามารถประยุกต์ใช้สำหรับเพื่อการคาร์ดิโอได้ ถ้าหากคุณบริหารร่างกายร่าง Circuit ที่ต้องเล่นสม่ำเสมอโดยพักน้อยที่สุด รวมทั้งการหน่วงน้ำหนักเพื่อเพิ่มการเบิร์นไขมันออกจากร่างกาย การถือดัมเบลน้ำหนักเบาๆระหว่างวิ่งก็เป็นการทำให้เกิดปัญหาต่อการคาร์ดิโอที่ยากขึ้นและนุกสนานขึ้นบางคลิปเราจะลงความคิดเห็นว่าอาจารย์ถือดัมเบลแล้วเอาไปต่อยกับกระสอบทรายเพื่อให้ลดไขมันช่วงอกทดสอบปรับปรุงแก้ไขดัดแปลงพลิกแพลงเอาไปใช้กันมองนะแล้วคุณจะพบว่าการบริหารร่างเหตุด้วยดัมเบลนั้นมีความสนุกมากกว่าที่คิดซะอีก
  • ใช้อาณาจักรในการเล่นรวมทั้งเก็บวางน้อยมากเนื่องจากว่าดัมเบลใช้พื้นที่สำหรับการเล่นไม่มาก ยืนตรงไหนก็เล่นได้ หรือนั่งที่ไหนก็เล่นได้และจะวางไว้ที่แหน่งใดก็ได้ โดยที่คนใช้ไม่สามารถพร่ำสอนพร่ำบ่นอะไรได้มากมายเท่าๆกับเครื่องเล่นใหญ่ๆและก็นี่เป็นเหตุผลว่าเพราะเหตุใดใครๆก็ถูกใจซื้อดัมเบลมาตั้งทิ้งไว้ หากว่าไม่ได้ใช้งานดัมเบลในทางของการออกกำลังกายเลยก็สามารถเอามาวางกั้นประตู เอามาวางทับของและก็ยังรวมทั้งเอามาวางบนที่พักผ่อนและนอนทับลงไปสหายวดหลังก็ได้ด้วยถือว่าเป็นข้าวของเครื่องใช้สารพัดประโยชน์นอกเหนือจากการออกกำลังกายจริงๆ


    6.นำเอาสบายสำหรับคนไหนที่มักจะจำเป็นที่จะต้องเดินทางเสมอๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไปพักค้างแรมที่อื่นๆก็สามารถพกพาดัมเบลไปด้วยได้ไม่ยากสุดๆเนื่องจากมีขนาดเล็กกระชับแล้วก็ยังนำออกมาใช้ได้ตลอดระยะเวลาที่ปรารถนาอีกด้วย เพราะฉะนั้นซื้อดัมเบลติดไว้ใช้บริหารร่างกายสักอันดีแล้วเช่นเดียวกันนะ แล้วก็นอกนั้นในยามฉุกเฉินดัมเบลก็ถือเป็นอาวุธปกป้องอย่างดีเยี่ยมเชียวล่ะ เหมาะกับสตรีที่จะจำเป็นต้องเดินทางคนเดียวเพียงพกดัมเบลติดรถยนต์ไว้ก็มีคุณประโยชน์ทั้งการจัดการสรีระแล้วก็การนำมาใช้ส่งเสริมตัวเองเป็นกำลังจริงๆ

    และนี่เป็น 6 ผลดีจากดัมเบลที่ใครๆก็สามารถเล่นได้ ไม่ว่าจะเพศหญิงรวมทั้งเพศชาย ถ้าหากเล่นไม่เป็นก็มีการสอนเล่นเยอะแยะไม่ต้องไปดิ้นรนหาอย่างไรแพงๆไม่ต้องลงทุนเข้าฟิตเนสเสียค่าใช้จ่ายสำหรับการสมัครหลักหมื่นลงเงินเพียงแต่หลักร้อย ก็มีหุ่นที่สวยสดงดงาม มีกล้ามสวยๆได้แล้วโดยยิ่งไปกว่านั้นคนใดกันที่มีปริศนาต้นแขนใหญ่การเล่นดัมเบลบ่อยๆก็จะช่วยแก้ไขปัญหาให้กับคุณได้เป็นอย่างดีด้วยเหตุนี้อย่าเผลอผิดที่จะควักกระเป๋าดัมเบลมาไว้ใช้ออกกำลังกายสักอันเลยเชียว

    Tags : dumbbell,ดัมเบล ราคา